Jessye Cantini

Psicologia na Cultura

A família Madrigal – a família ideal? (Contém spoilers)

Definitivamente podemos chamar o novo filme da Disney de “Encanto”. Em meio a muita cor, beleza e muita música, o longa nos conta a história da família Madrigal, com o foco central na personagem Mirabel. O filme, mesmo sendo narrado com leveza, já que é direcionado para o público infantil, retrata como as dinâmicas familiares […]

Clínica e Saúde

O que é Burnout? A Síndrome do Esgotamento Profissional

Você já deve ter ouvido antes sobre o distúrbio de Burnout. Seja no ambiente acadêmico ou no profissional, este tema tem ganhado mais relevância nos últimos anos. Com a pandemia da COVID-19, os assuntos relacionados ao estresse no ambiente de trabalho e esgotamento dos profissionais cresceram ainda mais, então têm sido discutidos com mais ênfase […]

Ser Psicólogo

Conversando sobre psicologia, bom senso e empreendedorismo

Este não é um artigo científico, mas um artigo sobre impressões e reflexões. Talvez o que vou falar não agrade a todo mundo, principalmente àqueles que têm feito investimentos na contramão do meu discurso. Porém, se eu conseguir gerar alguma reflexão, me darei por satisfeita. Estamos vivenciando um momento complicado em nosso país. Enfrentamos uma […]

Ciência e Método

O que é ser normal? 3 coisas que a Estatística explica e que você não sabia sobre normalidade

Desde pequenos aprendemos com os outros como nos comportar, como pensar e até como sentir em determinadas situações. Nos comparamos com eles e, a partir daí, nos percebemos como sendo parecidos ou diferentes de determinadas pessoas e grupos. Essa ambientação social nem sempre é fácil, pois nem sempre somos adeptos ao que é valorizado pela […]

Psicologia na Cultura

Divertida Mente – O que o novo longa da Disney explica sobre Psicologia?

Artigo com possíveis SPOILERS. Se você continuar lendo, entende os riscos e leva isso numa boa! 😉 Nesse fim de semana, fui ao cinema para assistir o lançamento da Disney/Pixar, o aclamado Divertida Mente (Inside Out). Eu já sabia que se tratava de um filme em que os protagonistas eram as emoções básicas de uma […]

Clínica e Saúde

O que esperar de um psicoterapeuta?

Ao procurar por terapia, é comum que as pessoas não saibam exatamente o que esperar da consulta e do profissional. Fatores como abordagem teórica (tipo de terapia) e personalidade contam muito, mas em geral há algumas coisas em comum que as pessoas podem esperar de uma sessão com um psicólogo ou psicoterapeuta. A seguir, discutiremos […]

Clínica e Saúde

Conhecendo os Benefícios da Atenção Plena: 5 coisas que você precisa saber sobre Mindfulness

​​Ultimamente, muito se tem discutido sobre Mindfulness em psicoterapia. Esse conceito, também conhecido como Atenção Plena, refere-se a estar consciente da experiência presente, momento a momento, sem julgamento e de forma não reativa na elaboração do conteúdo do que estiver acontecendo. Há inúmeras evidências científicas dos benefícios da prática de Mindfulness, por isso o tema […]

Clínica e Saúde

Quando procurar um psicólogo?

Muitas pessoas se questionam em relação a quando procurar um psicólogo e começar a fazer terapia. Às vezes, elas levam tanto tempo ponderando ou evitando tomar essa decisão, que acabam por chegar aos consultórios já bastante comprometidas por seus problemas. Para facilitar a compreensão desta questão, este texto traz 3 pontos fundamentais a serem considerados […]

Psicologia na Cultura

Vídeo – Documentário: Vencendo o Pânico

Quem nunca ouviu falar em Transtorno do Pânico (TP)? Este problema, cada vez mais comum em nossa sociedade, chega a incapacitar pessoas. Os portadores desse transtorno experimentam ataques de pânico recorrentes e, com isso, desenvolvem muito medo de ter novos ataques. Muitas vezes, chegam ao ponto de perder oportunidades promissoras, deixar de sair de casa […]

Clínica e Saúde

Técnicas em TCC: Relaxamento Muscular

Relaxamento Muscular A ansiedade é um sentimento que provoca uma série de reações físicas, incluindo tensão muscular. Algumas pessoas tendem a contrair tanto a musculatura que, após algum tempo após o evento ansiogênico, sentem dores. O treinamento em relaxamento é essencial para restaurar um estado mais relaxado do corpo e da mente, auxiliando assim a […]

Clínica e Saúde

Técnicas em TCC: Respiração Diafragmática

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como o nome já diz, é uma abordagem mista e se utiliza de técnicas tanto da terapia cognitiva quanto da comportamental nos tratamentos das mais diversas queixas. A partir de uma minuciosa avaliação, o terapeuta monta uma conceituação do caso de cada paciente e traça planos de tratamento específicos para cada […]

Clínica e Saúde

Como é a Terapia de Casais na Terapia Cognitivo-Comportamental

Antigamente, quando as pessoas se casavam costumavam acreditar que seria para a vida toda. Muitas vezes, os pais e avós, já bem velhinhos, ainda formavam um casal que causava inveja em muita gente. Por mais que ocorressem brigas ou discussões, a impressão que passava era a de que o amor prevalecia. Porém, hoje em dia, […]

Clínica e Saúde

Habilidades Sociais – Parte 2: Sobre as Habilidades Sociais

Na semana passada, o post (Você sabe se comunicar?) de minha coluna foi dedicado à importância da comunicação não verbal. Como dito anteriormente, aquele foi o primeiro de três artigos a respeito das habilidades sociais. Hoje, trataremos mais a fundo sobre a comunicação verbal. “Qualquer um pode ficar zangado. Isto é fácil. Mas zangar-se com […]

Clínica e Saúde

Habilidades Sociais – Parte 1: Você sabe se comunicar?

Você já parou para pensar como as interações sociais são importantes para a nossa vida? Como conseguiríamos viver tanto e com qualidade de vida se não nos comunicássemos com outros humanos? De fato, nossa vida seria muito prejudicada, e muito provavelmente a humanidade não teria se desenvolvido tanto. Se comparados aos demais animais, não somos […]

Clínica e Saúde

Para que serve o diagnóstico em Psicoterapia?

Atualmente, muito se fala em transtornos da mente. Alguns chegam a afirmar que a sociedade contemporânea é marcada pelos males da ansiedade e do humor, como o Transtorno do Pânico e a Depressão. Muitos são os possíveis diagnósticos e, consequentemente, os tratamentos disponíveis para cada caso. Por outro lado, há uma grande crítica acerca da […]