Clínica e Saúde

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Pandemia e seus desdobramentos emocionais: até hoje?

Estudos conduzidos por todo o planeta ainda tentam compreender os impactos emocionais da pandemia de Covid-19 nos indivíduos. No primeiro ano, em 2021, tornaram-se populares algumas conceituações que tentaram explicar esses impactos. Dentre elas, falou-se em “languishing”, “corona blues” e “fadiga pandêmica”. O primeiro, languishing, é um termo cunhado pelo sociólogo e psicólogo da psicologia […]

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Diagnóstico em Psicologia: libertador ou aprisionante?

Como quase tudo em Psicologia, a resposta será: depende. Do ponto de vista da Psicologia enquanto ciência e profissão, é preciso primeiro lembrar que existem os diagnósticos médicos ou psiquiátricos, que são aqueles encontrados nos manuais de classificação das doenças, como o CID e o DSM, e que existem os diagnósticos próprios à Psicologia, como […]

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Como ajudar alguém com ideação suicida

No site do CVV (referência no combate ao suicídio no Brasil), há diversos textos pontuando que, mesmo não sendo um profissional da área da saúde, todos somos capazes de ajudar uma pessoa que está com pensamentos suicidas ou passando por uma crise depressiva grave (que antecede o ato suicida. Para isso, é necessário saber o […]

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O que é Burnout? A Síndrome do Esgotamento Profissional

Você já deve ter ouvido antes sobre o distúrbio de Burnout. Seja no ambiente acadêmico ou no profissional, este tema tem ganhado mais relevância nos últimos anos. Com a pandemia da COVID-19, os assuntos relacionados ao estresse no ambiente de trabalho e esgotamento dos profissionais cresceram ainda mais, então têm sido discutidos com mais ênfase […]

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Setembro Amarelo: da História à Prática

Setembro é o mês da prevenção ao suicídio e da valorização da vida. Denominada Setembro Amarelo, a campanha chegou ao Brasil em 2015 e a cada ano tem ganhado mais notoriedade no território nacional. O tema é de extrema relevância e deve ser tratado com seriedade, já que trata da preservação da vida e envolve […]

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Você sabe o que é Coaching?

Coaching é entendido como um processo que foca no ganho de performance, no aumento do desempenho de uma empresa, de um grupo ou mesmo de um indivíduo. Através de ferramentas e de uma metodologia própria, o Coachee (denominação do cliente no processo) é conduzido pelo Coach (profissional), que o ajuda a atingir seus objetivos. Tanto […]

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Nichos do Coaching e Coaching de Emagrecimento!

Já conversamos anteriormente sobre O que é Coaching e agora, dando continuidade a esse tema, falaremos quais alguns possíveis nichos de atuação de um profissional desta área. Existem muitas áreas nas quais o Coach pode atuar, já que o coaching oferece uma metodologia flexível e que pode ser adaptada a vários nichos. As ferramentas e […]

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Como a empatia pode beneficiar a medicina

Empatia é, basicamente, a capacidade de se colocar no lugar do outro; sentir como ele sente, perceber o mundo como ele percebe. Adotar essa atitude fortalece as relações, pois quando nos colocamos no lugar de outra pessoa, somos capazes de entender suas motivações, atitudes e comportamentos, não sobrando espaço para julgamentos ou críticas. A presença […]

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Você sabe o que é Terapia por Contingências de Reforçamento?

A Terapia por Contingências de Reforçamento (TCR) é uma proposta terapêutica bem estabelecida e que vem ganhando espaço entre os psicólogos, por ser sistematizada e comprometida com o Behaviorismo Radical (Skinner, 1945) e com a Ciência do Comportamento (Skinner, 1953). Antes de falarmos sobre a TCR, precisamos então compreender esses seus pilares e como o […]

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Psicoterapia Integrativa – O que é e como funciona?

A Psicologia é um campo de conhecimento muito amplo, o qual engloba uma diversidade de subáreas e teorias. Entretanto, é certo que muitas abordagens psicológicas e teóricas acabam recebendo mais reconhecimento e destaque ao redor do mundo do que outras, as quais podem ainda estar em um terreno pouco conhecido pela maioria dos psicólogos e, […]

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É normal sentir tristeza ou depressão no fim do ano?

Você tem se sentido desanimado nos últimos dias sem saber o porquê? Pode ser por causa das festas de fim de ano; sentir-se triste nesse período é mais comum do que você imagina. Não há dados oficiais ou pesquisas que comprovem o aumento das taxas de suicídio ou de incidência de depressão nesse período do […]

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Vamos salvar o mundo das cáries! E só?

E se nós soubéssemos cuidar da nossa saúde psicológica assim como cuidamos da saúde do nosso corpo? E se além da higiene bucal também fizéssemos higiene psicológica? E se aprendêssemos técnicas de relaxamento do stress psicológico assim como aprendemos a alongar quando temos stress muscular (cãibra)? Durante muito tempo, por desconhecimento e por ainda não […]

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Abocanhando o mundo: a introjeção na Gestalt-terapia

Somos seres de relação. Necessitamos, sim, de nos comunicarmos com o outro e com tudo o que nos rodeia, no entanto, a qualidade e intensidade dessa conexão é que vai apresentar o modo como estamos vivenciando o contato. Esse é um termo precioso para a Gestalt terapia, uma abordagem que evidencia o contato que permeia […]

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Psicodiagnóstico – O que é, quando e por que procurar esse serviço

Você percebe que algo está errado com seu filho – percebe que ele está sofrendo… e não sabe por que? Há algum problema na escola? Será que está sofrendo bullying? Sempre foi bem na escola e de repente suas notas pioraram muito? Ele anda triste, cabisbaixo, às vezes chora e não consegue te contar o […]

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Por que meditar?

Se você é daquele(a) que acha que meditação é algo feito no topo da montanha, com monges tibetanos que entoam mantras, e que você JAMAIS iria conseguir sentar em posição de lótus e que, portanto, obviamente nunca vai poder meditar… Ou se você acredita piamente que suas práticas religiosas não incluem a meditação, que você […]

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O que esperar de um psicoterapeuta?

Ao procurar por terapia, é comum que as pessoas não saibam exatamente o que esperar da consulta e do profissional. Fatores como abordagem teórica (tipo de terapia) e personalidade contam muito, mas em geral há algumas coisas em comum que as pessoas podem esperar de uma sessão com um psicólogo ou psicoterapeuta. A seguir, discutiremos […]

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Conhecendo os Benefícios da Atenção Plena: 5 coisas que você precisa saber sobre Mindfulness

​​Ultimamente, muito se tem discutido sobre Mindfulness em psicoterapia. Esse conceito, também conhecido como Atenção Plena, refere-se a estar consciente da experiência presente, momento a momento, sem julgamento e de forma não reativa na elaboração do conteúdo do que estiver acontecendo. Há inúmeras evidências científicas dos benefícios da prática de Mindfulness, por isso o tema […]

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Hipnose sem mistérios – entrevista com Diego Polo

Hoje o Psicologia Explica traz um tema que considero instigante não apenas para psicólogos e estudantes de Psicologia, mas às pessoas de modo geral: hipnose. Atire a primeira pedra quem nunca ficou curioso ao ver uma pessoa sendo hipnotizada – seja na TV, pela internet ou ao vivo. Para se ter uma ideia, fiz alguns […]

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O experimento em Gestalt-Terapia

Você já ouviu falar de experimento em Gestalt-terapia? Este é o assunto que abordarei brevemente neste artigo. Perls, um dos representantes da Gestalt não acredita que o experimento nesta abordagem teórica da Psicologia tenha o mesmo significado que tem na Psicologia Experimental (situação laboratorial controlada). O experimento gestáltico, como salienta Filho (2002) em seu livro, […]

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Quando procurar um psicólogo?

Muitas pessoas se questionam em relação a quando procurar um psicólogo e começar a fazer terapia. Às vezes, elas levam tanto tempo ponderando ou evitando tomar essa decisão, que acabam por chegar aos consultórios já bastante comprometidas por seus problemas. Para facilitar a compreensão desta questão, este texto traz 3 pontos fundamentais a serem considerados […]

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O que é Gestalt-Terapia?

Gestalt-terapia é uma das muitas maneiras de se fazer psicoterapia. Foi concebida por Fritz Perls na década de 1950 e pretende buscar explicações racionais e lógicas para o que acontece ao homem quando se encontra em desequilíbrio psicológico. A Gestalt-terapia é uma forma criativa, científica, poética e artística de se fazer psicoterapia. É uma caminhada […]

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Os psicólogos podem dar conselhos?

Psicólogos não devem dar conselhos baseados em opiniões pessoais, mas sim oferecer orientação embasada em conhecimento científico. Diferente de amigos, que aconselham com base em experiências próprias, o psicólogo utiliza técnicas e teorias para promover o autoconhecimento e a autonomia do cliente. O processo terapêutico deve evitar dependência emocional e incentivar a reflexão, permitindo que o cliente encontre suas próprias respostas. Como destacado por Carl Rogers, o objetivo da terapia é facilitar a transformação do indivíduo sem impor valores externos ou moldá-lo à imagem do terapeuta.

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Técnicas em TCC: Relaxamento Muscular

Relaxamento Muscular A ansiedade é um sentimento que provoca uma série de reações físicas, incluindo tensão muscular. Algumas pessoas tendem a contrair tanto a musculatura que, após algum tempo após o evento ansiogênico, sentem dores. O treinamento em relaxamento é essencial para restaurar um estado mais relaxado do corpo e da mente, auxiliando assim a […]

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Técnicas em TCC: Respiração Diafragmática

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como o nome já diz, é uma abordagem mista e se utiliza de técnicas tanto da terapia cognitiva quanto da comportamental nos tratamentos das mais diversas queixas. A partir de uma minuciosa avaliação, o terapeuta monta uma conceituação do caso de cada paciente e traça planos de tratamento específicos para cada […]

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Como é a Terapia de Casais na Terapia Cognitivo-Comportamental

Antigamente, quando as pessoas se casavam costumavam acreditar que seria para a vida toda. Muitas vezes, os pais e avós, já bem velhinhos, ainda formavam um casal que causava inveja em muita gente. Por mais que ocorressem brigas ou discussões, a impressão que passava era a de que o amor prevalecia. Porém, hoje em dia, […]

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Habilidades Sociais – Parte 2: Sobre as Habilidades Sociais

Na semana passada, o post (Você sabe se comunicar?) de minha coluna foi dedicado à importância da comunicação não verbal. Como dito anteriormente, aquele foi o primeiro de três artigos a respeito das habilidades sociais. Hoje, trataremos mais a fundo sobre a comunicação verbal. “Qualquer um pode ficar zangado. Isto é fácil. Mas zangar-se com […]

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Habilidades Sociais – Parte 1: Você sabe se comunicar?

Você já parou para pensar como as interações sociais são importantes para a nossa vida? Como conseguiríamos viver tanto e com qualidade de vida se não nos comunicássemos com outros humanos? De fato, nossa vida seria muito prejudicada, e muito provavelmente a humanidade não teria se desenvolvido tanto. Se comparados aos demais animais, não somos […]

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Para que serve o diagnóstico em Psicoterapia?

Atualmente, muito se fala em transtornos da mente. Alguns chegam a afirmar que a sociedade contemporânea é marcada pelos males da ansiedade e do humor, como o Transtorno do Pânico e a Depressão. Muitos são os possíveis diagnósticos e, consequentemente, os tratamentos disponíveis para cada caso. Por outro lado, há uma grande crítica acerca da […]